1:1 Coaching
Glücklich sind wir dann, wenn wir verfolgen können, was uns wichtig ist. Herauszufinden, was das für dich konkret bedeutet, ist angesichts der unzähligen Möglichkeiten, die sich in unserer Arbeitswelt heutzutage bieten, gar nicht so leicht.
Umso wichtiger ist es, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten gut zu kennen. Und auch, in der Lage zu sein, für diese einzustehen und zu wissen, wozu man ja und wozu man nein sagen möchte - vor allem, wenn der Druck von außen wächst.
Coaching setzt hier an und ist dabei so individuell wie du - jedes Gespräch ist maßgeschneidert auf deine Themen und Wünsche. Ich höre zu, gebe Denkanstöße und biete Reflexionen an - immer mit dem Ziel, dich näher zu dir selbst zu bringen.
Karriere & Beruf(ung)
Persönlich wachsen und beruflich vorankommen
Potenzialanalyse und Stärkenprofil, berufliche Neuorientierung oder der nächste Karriereschritt - was immer bei dir aktuell ansteht: wir finden heraus, was dir wirklich Erfüllung und Freude bringt.
Gedanken und vage Vorstellungen werden klarer, wenn man sie ausspricht. Ich bin dein Sounding Board für erste Ideen, gehe behutsam und kreativ mit ihnen um und biete ihnen eine Plattform, auf der sie größer und konkreter werden können.
In einem geschützten Raum entwickeln wir gemeinsam Ideen und Ziele, sortieren Optionen und erarbeiten konkrete Umsetzungsschritte.
Energie & Bewusstsein
Dein Selbstbewusstsein stärken und deine Bedürfnisse ernst nehmen
Ob im Berufsalltag oder für einen konkreten Anlass: selbstbewusstes Auftreten ermöglicht dir, den Raum einzunehmen, der dir zusteht. Dazu gehört auch, Grenzen setzen und die Balance zwischen inneren und äußeren Anforderungen und Erwartungen zu wahren.
Deine Zeit und Energie ist begrenzt, daher ist es sinnvoll, sie überlegt einzusetzen und gleichzeitig ein gesundes Maß an Flexibilität zu behalten.
Im Coaching finden wir die goldene Mitte zwischen Unter- und Überforderung für ein nachhaltiges Level an Zufriedenheit und persönliches Wachstum.
Wachstum & Vertrauen
Herausforderungen meistern, Zweifel und Ängste überwinden
Oft ist unser Ziel klar und der Wille da, aber etwas oder jemand hält uns noch vom nächsten Schritt ab. Auch wir selbst können uns hervorragend bei der Verfolgung von Zielen stören.
Ein gewisses Maß an Vorsicht und Zweifeln ist sicherlich hilfreich. Sollten dich negative und überkritische Gedanken jedoch von deinen Zielen abhalten und dich dauerhaft negativ beeinflussen, kann eine neue Perspektive im Coaching helfen.
Wir finden Lösungen und Taktiken für mögliche Hindernisse und bereiten herausfordernde Gespräche vor.
Online Coaching
Flexibel & bequem, von zuhause oder unterwegs
Online Coaching kann eine gute Alternative sein, wenn du:
(1) einen sehr vollen Terminplan hast; (2) viel unterwegs bist; (3) gesundheitliche Einschränkungen hast, die dir ein face-to-face Coaching nicht ermöglichen; (4) dir eine Anreise zu Räumlichkeiten vor Ort aus anderen Gründen nicht möglich ist (z.B. weil du außerhalb von Hamburg wohnst).
Aufgrund zahlreicher Erfahrungen kann ich dir versichern, dass auch in einem Online Coaching ein hervorragender Beziehungsaufbau und damit erfolgreiches Coaching möglich ist.
Du benötigst eine stabile Internetverbindung und eine Webcam.
Coaching Walk
Vielleicht hast auch du schon den positiven Effekt festgestellt, den Bewegung auf deinen Geist hat. Schwierige Gespräche fallen uns beim Spazierengehen leichter, wir kommen auf neue Ideen und können uns besser aus Gedankenkarussells befreien.
Der Ablauf ist ähnlich einer Coaching Session vor Ort oder online. Wir treffen uns an einem zentralen und gut erreichbaren Ort in Hamburg und beginnen von dort unseren Spaziergang ins Grüne. Am Ende der Coaching Session gelangen wir wieder zum Ausgangspunkt.
Sowohl Wirtschaft, Wissenschaft als auch Philosophie sind hier übrigens einer Meinung:
- “Walking Meetings” als Alternative zu den üblichen Besprechungen sind in der Unternehmenswelt angekommen. Große Fans waren und sind zum Beispiel Steve Jobs, Mark Zuckerberg und Barack Obama.
- In einer Studie der Stanford University wurde die Wirkung von Gehen auf kreatives Denken untersucht und das Forschungsteam konnte belegen, dass diese Form der Bewegung zu durchschnittlich doppelt so vielen innovativen Ideen wie Sitzen führte.
- Der Philosoph Friedrich Nietzsche hielt seine Gedanken regelmäßig beim Spazierengehen fest und von ihm stammt der Satz “Alle guten Ideen kommen einem beim Gehen”.
Ist dein Interesse geweckt?
Ob bei Fragen oder Terminwünschen - ich freue mich, von dir zu hören.